2. Dan vers. 30
NIDAN
KIHON:
¤ Jiyu Na Kamae
====> Kizami-zuki, Mae-geri Oi-zuki
(Jodan, Chudan, Jodan)
Mawazute
==<== <==== Age-uke, Mae-geri Uraken-uchi, Oi-zuki
(valgfri højde men forskellig)
Mawazute
¤ Fudo-dachi, Gedan-barai Kamae
====> Chudan Oi-zuki
==>== Sanbon-zuki:
Chudan (Fudo-dachi) Jodan (Zenkutsu-dachi), Chudan (Fudo-dachi)
Kime Wasa: Flyver kun favorit arm
Spark på pude:
- Der sparkes 3 forskellige spark med hvert ben. Det skal ikke
nødvendigvis være 6 forskellige spark.
- Sparkene skal udføres teknisk korrekt og med stor
effektivitet. Mawashi-geri skal være med Haisaku.
- Der sparkes til graduøren er tilfreds.
Fysisk krav:
- Max 4 min: 100 mavebøjninger, 50
armbøjninger, 10 burpees + 5 min powerløb med makker skift
KATA:
- Tokui Kata skal vises.
- Shitei Kata: der skal være tjekket 4 vilkårlige dan Kata
ud inden gradueringen.
- Graduøren vælger en Heian Kata eller Tekki Shodan.
Hvis kata fravælges skal der
udføres 2 Kumite moduler ellers vælger eleven 1 modul.
Jiyu eller Shiai kumite:
Bunkai
- Fuld bunkai på valgfri kata laves fra kamae og skal virke
effektivt og med fuld kraft.
- I 4 teknikker i bunkai skal forsvaret og modangreb indeholde
en nedtagning og holdegreb – altså med udgangspunkt i kataens bevægelser,
fortsætter man teknikken med nedtagning.
Jiyu ippon kumite:
- Alle angreb
standses i Kihon Ippon stil, stå 2 sek, træk straks efter angrebets
udførelse ind i kamae.
- Jodan, Chudan,
Mae-geri, Mawashi-geri, Kizami-zuki og Flyver.
- Eleven vælger selv sit forsvar evt. inspireret af bunkai. Der
skal være mindst 1 nedtagning og 1 lås/fiksering
